19. helmikuuta 2015

(the best) PROTEIN PANCAKES

breakfast
Kysyin noin viikko sitten, kiinnostaisko teitä saada vielä yksi proteiinipannari ohje tähänkin virtuaalimaailmaan. Oon joskus vuosi (?) sitten postannut jonkun reseptin, en kylläkään enää oo varma onko sitä edes olemassa. Mutta niihin verrattuna tää ohje on 101x parempi. Mä en ole ikinä niikään välittänyt niistä banaani-kananmuna-letuista, mun mielestä näissä täytyy oikeasti olla makua ja jotain extraa. Ja tottakai lisäksi jäisiä pakastemarjoja (ja kesällä ihan tuoreita!!). Minkälaisilla ohjeilla te yleensä teette näitä vai ootteko koskaan kokeillut? 

Näihin ei onneksi tarvita kuin...:
1 banaani
2 kananmunaa
1 mitallinen Hera-proteiinijauhetta*
0,5dl kaurajauhoa (eli kaurahiutaleita vaikka blenderissä jauhoksi)
n. 1d maitoa (rasvaton, mantelimaito, kevyt, täys... mikä vaan käy!)
1tl leivinjautetta
kanelia
kardemummaa

*suosittelen käyttämään proteiinijauhetta! Oon aikaisemmilla kerroilla tehnyt
pannareita aina ilman, eikä koostumus ole ikinä onnistunut yhtä täydellisesti kuin nyt.

2 kommenttia :

  1. Oh Gosh looks soooooooo yummy :)

    Visit me: Kapege life moments :)

    VastaaPoista
  2. thank you :-) it didn't just look good, it also tasted!

    VastaaPoista

Kommentit ovat aina tervetulleita - ja vastaan jokaiseen niin pian kuin pystyn. ♥